しみ・そばかすを増やすメラニン色素の沈着を防ぎ、肌のハリを保つコラーゲンをつくるのに欠かせないビタミンＣ。

人間は、ビタミンＣを体内では生成することができないため、ビタミンＣを食品からとらなくてはなりません。

緑茶は、壊れやすいビタミンＣを効率よくとることのできる数少ない飲み物です。

ビタミンＣはビタミン類の中でも、酸化や加熱によって非常に分解しやすい上に体内に蓄えておくことができないのです。

たとえば、ほうれん草など茹でて食べる食材では葉から溶出したり分解したりして、条件によっては半分くらいに減ってしまいます。

しかし、緑茶の場合は違います。

それは、一緒に含まれている強い抗酸化力を発揮する「カテキン」が「ビタミンＣの分解を防ぐ」作用があるからです。

熱いお湯で淹れても、湯呑の中にはビタミンＣがたっぷりと含まれたままなのです。

目安として成人は１日100mgとることが推奨されていますが、緑茶には、ビタミンＣが300～500mg/100ｇ含まれていて、１日4～５杯の煎茶を飲むと１日に必要なビタミンＣの約50％を補うことができます。

他のお茶のビタミンＣについては、加工中に減少してしまうため、紅茶ではゼロ、烏龍茶もわずかに残る程度です。

毎日飲み続けるだけで、知らず知らずのうちにビタミンＣを摂取できる。自然界に存在するカラダに優しい天然サプリメント。

緑茶は女性の美肌の強い味方なのです。